Tempo seco exige atenção: especialista orienta cuidados para reduzir impactos da baixa umidade do ar

O período de estiagem tem mantido em alerta diversas regiões do País devido à baixa umidade relativa do ar, condição que aumenta o risco de problemas respiratórios e exige cuidados redobrados com a saúde. Segundo o Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet), Mato Grosso do Sul, Mato Grosso, Distrito Federal e outros estados brasileiros registram índices de umidade entre 20% e 30%, considerados abaixo do recomendado para o organismo.

A redução da umidade favorece o ressecamento das vias respiratórias e pode agravar doenças como rinite, sinusite, asma e até pneumonia, além de provocar desconfortos como irritação nos olhos, pele seca e sangramentos nasais.

De acordo com Juliana Paiva Lins, coordenadora do curso de Enfermagem da Faculdade Anhanguera, medidas simples podem reduzir os efeitos do clima seco e prevenir complicações.

"A baixa umidade do ar deixa o organismo mais vulnerável a doenças como rinite, sinusite, asma e até pneumonia. Manter os ambientes com umidade adequada, utilizar umidificadores, higienizar bem as mãos e evitar a exposição a poluentes são medidas importantes de prevenção", explica.

A especialista também ressalta a importância da hidratação durante esse período.

"Além da ingestão frequente de líquidos, é importante higienizar as narinas com soro fisiológico, proteger a pele com hidratantes e procurar atendimento médico ao perceber sintomas como falta de ar ou dificuldade para respirar", orienta.

Entre os grupos mais vulneráveis estão crianças, idosos e pessoas com doenças respiratórias crônicas, que tendem a sofrer mais com os efeitos do ar seco.

Cuidados recomendados
Para minimizar os impactos da baixa umidade do ar, a especialista recomenda:
* Beber bastante água, sucos naturais e água de coco;
* Dar preferência a refeições leves, com frutas, verduras e legumes;
* Utilizar soro fisiológico para hidratar as narinas;
* Hidratar a pele e os lábios regularmente;
* Evitar banhos muito quentes;
* Manter os ambientes limpos para reduzir poeira e alérgenos;
* Evitar fumar e reduzir a exposição à fumaça e à poluição;
* Manter os ambientes ventilados;
* Utilizar óculos de proteção em dias com muito vento;
* Acompanhar os boletins meteorológicos e reforçar os cuidados nos dias de menor umidade.

Especialistas reforçam que a adoção dessas medidas contribui para preservar a saúde respiratória durante os meses mais secos do ano, reduzindo o risco de complicações e melhorando o bem-estar da população.